Tanec patrí medzi obľúbené voľnočasové aktivity avšak mohokrát si ani len neuvedomujeme ako pozitívne vplýva na naše fyzické ale aj psychické zdravie.
Ľudia ktorí tancujú podľa odporníkov lepšie znášajú stres, cítia sa štastnejší, majú lepšie držanie tela…
Aké sú výhody tanca?
- Zlepšuje náladu a redukuje stres
Existuje viacero štúdií ktoré dokazujú, že vďaka tancu sa ľudia stávajú šťastnejšími a to najmä vďaka vyplaveným endorfínom. Nie je to však len tým, vďaka pohybu spojeného s hudbou sa vytvára kombinácia, ktorá v ľuďoch vyvoláva pocit šťastia.
Tanec dokonca pomáha v boji proti depresii a redukuje stres. Na to je ideálny najmä partnerský tanec - Zníženie hmotnosti a zpevnenie svalstva
Tanec je aeróbna aktivita, čo znamená, že vďaka zvýšenej srdcovej frekvencii sa počas tanca spaľujú kalórie, zlepšuje fyzická kondícia a to veľmi príjemným a nenásilným spôsobom. Vďaka novým pohybom, na ktoré mnohokrát telo nie je navyknuté a nutnosti správneho postanenia tela sa precvičujú aj svaly na ktoré sa bežne zabúda. - Podporuje pamäť a koordináciu tela
Učením sa nových krokov, pohybov a tanečných choreografií človek podporuje nielen koordináciu svojho tela le zdokonaľuje aj svoju pamäť - Aktívna forma relaxu
Pre mnohých je tanec idealnou formou relaxu. Tým, že vás núti sústrediť sa na kroky, rytmus a partnera sa odreagujete od bežných denných a pracovných povinností